Wszystkie artykuły
Uprawianie sportu i dieta dla początkujących
Jeżeli chcesz się odchudzać lub rozpocząć przygodę ze sportem zrób to z głową. Najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie planu treningowego rozpisanego na cały miesiąc. Do tego powinno dojść racjonalne odżywianie, które w głównym nurcie skupi się
Trening obwodowy w domu
Trening obwodowy polega na treningu całego ciała podczas jednej sesji. Jest to najlepsza opcja dla osób początkujących i możliwa do wykonania w domu. Nie są potrzebne żadne dodatkowe sprzęty, wystarczy mata i kawałek podłogi. Trening
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
