Wakacyjna dieta

Zanim nadejdą wakacje i wybierzemy się na wymarzony urlop, jesteśmy skłonni zrobić wiele, by móc pochwalić się na wyjeździe szczupłą sylwetką. Stosujemy rozmaite diety, ćwiczymy i wspomagamy się różnymi suplementami wspomagającymi odchudzanie. Część osób dopnie swego i osiągnie wymarzoną figurę. Jednak efekt z pewnością nie będzie długotrwały, jeśli wraz z nadejściem lata zdrowe nawyki żywieniowe odejdą w zapomnienie. A tak bardzo często się dzieje. Na wczasach łatwo ulegamy dietetycznym pokusom. Wakacje kojarzą nam się z luzem, więc chcemy choć na chwilę zapomnieć o obowiązkach i zasadach. Zbyt często sięgamy po dania typu fast food, a pragnienie gasimy, wypijając duże ilości słodkich napojów gazowanych. Na dodatek zdarzają nam się długie przerwy między posiłkami. Bardzo łatwo więc przytyć. Aby do tego nie dopuścić, wystarczy rozsądnie układać wakacyjną dietę. To łatwe, bo latem mamy pod dostatkiem świeżych owoców i warzyw, które mogą stać się podstawą wielu smacznych i zdrowych posiłków.