Sport, dieta a nie chudniemy
Ile naprawdę powinien ważyć człowiek. Z tym problemem zmaga się wiele osób, głównie kobiety. Jeżeli zaczynamy trenować sport, może się okazać że waga pójdzie w górę niż w dół. Spowodowane jest to faktem, że tłuszcz
Jak ważna jest odpowiednia dieta?
Odpowiednia dieta jest bardzo ważnym aspektem w naszym życiu, choć wiele osób ten aspekt ignoruje. Ważna jest przede wszystkim dlatego, że dzięki niej możemy pozostać zdrowymi ludźmi, a przy tym mamy szansę schudnąć, zachowując piękną
Pomoc dietetyka
Bardzo dużo osób korzysta z diet znalezionych na Internecie. Czy jest to dobre podejście do sprawy? Niekoniecznie. Trzeba sobie naprawdę zdawać sprawę, że nie wszystkie znalezione jadłospisy są ustalane przez prawdziwych fachowców. Tak naprawdę nic
Wakacyjna dieta
Zanim nadejdą wakacje i wybierzemy się na wymarzony urlop, jesteśmy skłonni zrobić wiele, by móc pochwalić się na wyjeździe szczupłą sylwetką. Stosujemy rozmaite diety, ćwiczymy i wspomagamy się różnymi suplementami wspomagającymi odchudzanie. Część osób dopnie
Dieta Dukana – czy taka zdrowa?
Kilka lat temu bardzo popularną dietą była dieta Dukana. Na czym polega ten sposób odżywiania. Przede wszystkim dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która eliminuje słodycze, tłuszcze i węglowodany. Podczas kuracji stosuje się pożywienie oparte na
Zdrowa dieta
Dieta odchudzająca to temat poruszany przez bardzo szerokie grono Polaków. Należymy do osób, które namiętnie pożerają tłuste, tradycyjne potrawy, a dopiero po czasie widzą negatywne konsekwencje swoich dotychczasowych nawyków. W końcu przychodzi czas, kiedy mówimy
Dieta DASH
Coraz większa liczba z nas ma problemy z ciśnieniem. Powodem tego jest to, że tryb życia, jaki uprawiamy, jest po prostu dla nas niekorzystny. W takim wypadku powinniśmy zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną oraz zdrową
Dieta niskotłuszczowa
Głównym założeniem diety niskotłuszczowej jest fakt iż opiera się ona na spożywaniu pokarmów zdrowych ale jednocześnie ubogich w tłuszcz zwierzęcy. Jak wiadomo, tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, między innymi odpowiadają za wchłanianie się
Ćwiczenia i dieta
Ćwiczenia aerobowe to najlepsze rozwiązane, gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Zaletą tych ćwiczeń jest to, że są one bardzo zróżnicowane i nie powodują znudzenia. Do ćwiczeń aerobowych możemy zaliczyć np. bieganie, aerobik, spinning, jazdę
Dieta przodków
Dietą, która od pewnego czasu podbija serca osób dbających o linie, jest tak zwana dieta paleo. W świecie, w którym znaczny odsetek populacji ma problemy z sercem bądź choruje na otyłość, a większość współczesnych diet
Dieta Dukana
Wśród diet możemy wymienić te, które uznaje się jako rozsądne i bezpieczne oraz diety wzbudzające wiele kontrowersji. Do
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii to skuteczny sposób na szybkie pozbycie się nadmiaru kilogramów. Dieta 1000 kalorii polega na zapisywaniu
978 
Sport, dieta a nie chudniemy
Ile naprawdę powinien ważyć człowiek. Z tym problemem zmaga się wiele osób, głównie kobiety. Jeżeli zaczynamy trenować sport, może się okazać że waga pójdzie w górę niż w dół. Spowodowane jest to faktem, że tłuszcz
830 
Wakacyjna dieta
Zanim nadejdą wakacje i wybierzemy się na wymarzony urlop, jesteśmy skłonni zrobić wiele, by móc pochwalić się na wyjeździe szczupłą sylwetką. Stosujemy rozmaite diety, ćwiczymy i wspomagamy się różnymi suplementami wspomagającymi odchudzanie. Część osób dopnie
Dieta Dukana – czy taka zdrowa?
Kilka lat temu bardzo popularną dietą była dieta Dukana. Na czym polega ten sposób odżywiania. Przede wszystkim dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która eliminuje słodycze, tłuszcze i węglowodany. Podczas kuracji stosuje się pożywienie oparte na
Zdrowa dieta
Dieta odchudzająca to temat poruszany przez bardzo szerokie grono Polaków. Należymy do osób, które namiętnie pożerają tłuste, tradycyjne potrawy, a dopiero po czasie widzą negatywne konsekwencje swoich dotychczasowych nawyków. W końcu przychodzi czas, kiedy mówimy
Dieta DASH
Coraz większa liczba z nas ma problemy z ciśnieniem. Powodem tego jest to, że tryb życia, jaki uprawiamy, jest po prostu dla nas niekorzystny. W takim wypadku powinniśmy zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną oraz zdrową
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Trening obwodowy w domu
Trening obwodowy polega na treningu całego ciała podczas jednej sesji. Jest to najlepsza opcja dla
Jak się pozbyć fałdek ?
Wielu z nas ma chęć pozbyć się zbędnych fałdek i dołączyć do grona osób cieszących
Białko dlaczego takie ważne ?
Białko – słowo to jest dobrze znane każdemu trenującemu. Pozwala ono wyrzeźbić sylwetkę oraz spalić
Dieta CBL
Dieta cbl nie jest bardzo znaną dietą. Wiele osób nie wie, czym ona właściwie jest,
Kiedy rozpocząć trening obwodowy ?
Trening obwodowy to forma, która daje możliwość na szybsze nabranie masy mięśniowej czy zbudowanie lepszej
Przysiady a kontuzje
Czasem najprostsze ćwiczenia mogą okazać się trudne do wykonania. Przykładem mogą być przysiady. Każdy z
Pieczywo jako wróg zgrabnej sylwetki
Niektóre osoby odchudzające się wykluczają ze swojego jadłospisu pieczywo pod każdą postacią. Uważają, że dzięki
Kasza jako źródło węglowodanów
Wszyscy wiedzą, że jednym z najlepszych źródeł węglowodanów są różnego rodzaju kasze. Na polskich stołach