Dieta dla sportowca

Odpowiednia dieta to niejednokrotnie 80% sukcesu. Niestety, bez odpowiedniej ilości składników odżywczych, ćwiczenia nigdy nie przyniosą spodziewanego rezultatu. By ciało mogło zostać wyrzeźbione oraz aby poprawić kondycję fizyczną, muszą być dostarczone oraz zapewnione odpowiednie paliwa. Najprostszym rozwiązaniem, jeżeli nie posiadamy nikogo z kim moglibyśmy skonsultować nasze ćwiczenia, jest udanie się do trenera personalnego. Dokładnie tak samo działa scenariusz w przypadku skutecznego odżywiania się, należy wtedy udać się do dietetyka. często jednak bywa tak iż w dzisiejszych czasach trenerzy personalni są o wiele bardziej przygotowani i ich kompetencję także obejmują kwestie dietetyczne. Przy opracowywaniu diety należy brać pod uwagę fakt iż każda dyscyplina wymaga innej diety. Proporcje węglowodanów, białka oraz tłuszczów muszą i będą się rozkładać w zupełnie innych proporcjach, także ze względu na wiek, płeć. Czego innego będzie potrzebował mężczyzna chcący zbudować masę mięśniową a totalnie inne składniki kobieta, marząca o zgrabnych oraz szczupłych nogach.