Dieta Dukana – czy taka zdrowa?
- 291 Views
- Redaktor korol.com.pl
- 9 marca 2019
- Wszystko o diecie i odżywianiu
Kilka lat temu bardzo popularną dietą była dieta Dukana. Na czym polega ten sposób odżywiania. Przede wszystkim dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która eliminuje słodycze, tłuszcze i węglowodany. Podczas kuracji stosuje się pożywienie oparte na mięsie, rybach, orzechach i nabiale. Niestety dieta Dukana nie do końca jest zdrowa. Dwa lata temu środowiska medyczne ściągnęły ją z listy bezpiecznych diet. Dieta Dukana mocno obciąża nerki, może w organizmie pojawiać się nadmiar kreatyniny i aminokwasów. Poza tym dieta Dukana może przyczyniać się do powstawania zmian nowotworowych. Spowodowane jest to faktem nadmiaru białka w diecie, który jest 3 krotnie przekraczany podczas jej stosowania, w stosunku do normalnej dawki. Dieta Dukana jest do osób zdrowych, skutecznie odchudza oraz poprawia metabolizm. Nie powinna być stosowana częściej niż raz na dwa lata, ponieważ może to się odbić na zdrowiu. Podczas stosowania diety Dukana należy pić dużo wody oraz spożywać jogurty, które nie posiadają owoców.

- 11 stycznia 2021
Trening obwodowy w domu
- 10 października 2020
Jak się pozbyć fałdek ?
- 7 sierpnia 2020
Białko dlaczego takie ważne ?
- 24 czerwca 2020
Trening obwodowy w domu
Jak się pozbyć fałdek ?
Białko dlaczego takie ważne ?
Dieta CBL
Kiedy rozpocząć trening obwodowy ?
Przysiady a kontuzje
Pieczywo jako wróg zgrabnej sylwetki
Kasza jako źródło węglowodanów