Dieta Dukana – czy taka zdrowa?

Kilka lat temu bardzo popularną dietą była dieta Dukana. Na czym polega ten sposób odżywiania. Przede wszystkim dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która eliminuje słodycze, tłuszcze i węglowodany. Podczas kuracji stosuje się pożywienie oparte na mięsie, rybach, orzechach i nabiale. Niestety dieta Dukana nie do końca jest zdrowa. Dwa lata temu środowiska medyczne ściągnęły ją z listy bezpiecznych diet. Dieta Dukana mocno obciąża nerki, może w organizmie pojawiać się nadmiar kreatyniny i aminokwasów. Poza tym dieta Dukana może przyczyniać się do powstawania zmian nowotworowych. Spowodowane jest to faktem nadmiaru białka w diecie, który jest 3 krotnie przekraczany podczas jej stosowania, w stosunku do normalnej dawki. Dieta Dukana jest do osób zdrowych, skutecznie odchudza oraz poprawia metabolizm. Nie powinna być stosowana częściej niż raz na dwa lata, ponieważ może to się odbić na zdrowiu. Podczas stosowania diety Dukana należy pić dużo wody oraz spożywać jogurty, które nie posiadają owoców.