Zdrowa dieta
- 849 Views
- Redaktor korol.com.pl
- 9 marca 2019
- Wszystko o diecie i odżywianiu
Dieta odchudzająca to temat poruszany przez bardzo szerokie grono Polaków. Należymy do osób, które namiętnie pożerają tłuste, tradycyjne potrawy, a dopiero po czasie widzą negatywne konsekwencje swoich dotychczasowych nawyków. W końcu przychodzi czas, kiedy mówimy sobie dość i postanawiamy coś z tym zrobić. Najrozsądniejszym krokiem będzie wizyta u dietetyka, osoby odpowiednio wykwalifikowanej do tego, aby przygotować nam specjalny jadłospis, według którego będziemy spożywać nie mniej niż pięć posiłków dziennie. Wówczas nasz organizm przyzwyczai się do regularnych, niekoniecznie bardzo dużych porcji i sam zacznie spalać tłuszcz, który do tej pory zgromadził się w jego zakamarkach. Dieta powinna mieć doskonale ułożone proporcje białka, węglowodanów i witamin, zawartych w produktach, które spożywamy. Warto również ograniczyć złe nawyki i nie jeść produktów bogatych w tłuszcze i cukry proste. Całkowicie odpadają słodycze oraz słone przekąski, takie jak chipsy, popcorn czy paluszki. Można zastąpić je świeżymi owocami i warzywami, które doskonale chrupią i smakują.

- 6 kwietnia 2022
Dieta Dukana
- 17 marca 2022
Dieta 1000 kalorii
- 15 lutego 2022
Dieta dla sportowca
- 17 stycznia 2022
Dieta Dukana
Dieta 1000 kalorii
Dieta dla sportowca
Cytrusowa dieta
Oliwki cennym uzupełnieniem diety
Zdrowa dieta na całe życie
Specjalistyczna dieta i trening
Dieta wątrobowa