Dieta Mayra
Kolejną dietą oczyszczającą, którą się zajmę jest dieta Mayra. Opiera się ona na dostarczaniu organizmowi produktów, które uda mu się szybko strawić. Resztę energii ciało będzie musiało pozyskać z rozbijania cząsteczek tłuszczu. Ilość spożywanych kalorii nie przekracza tutaj nawet tysiąca. Wolno więc ją stosować tylko przez siedem dni. Jeśli wydłużymy jej czas, możemy nabawić się wielu problemów, ponieważ nie dostarcza ona odpowiedniej ilości składników odżywczych. Zakłada ona, że dziennie będziemy przyjmować około trzydziestu gramów białka, a prawie całkowicie wykluczymy tłuszcze. W diecie tej najważniejsze są więc węglowodany. W odróżnieniu od innych podejść, w czasie jej trwania spożywamy białe pieczywo, które jest łatwo strawić. Jest to swego rodzaju fenomen, ponieważ większość diet opiera się o produkty z pełnego zboża. Może właśnie, dlatego, że korzysta ona z niekonwencjonalnych środków, jest godna uwagi. Pamiętajmy też o odpowiedniej ilości przyjmowanych płynów (najlepiej 2, 5 do 3 litrów).
