Zdrowe jedzenie w sklepach
- 490 Views
- Redaktor korol.com.pl
- 4 października 2019
- Wszystko o diecie i odżywianiu
Fit jogurty, słodycze fit, napoje fit… Czy jedzenie, które sprzedaje się nam jako zdrowe, rzeczywiście takie jest? Mogłoby nam się wydawać, że im mniej kalorii widnieje w tabeli na etykiecie, tym lepiej dla nas. Nie do końca tak jest. Rynek żywności dietetycznej i funkcjonalnej bije kolejne rekordy, a ankietowani przez ośrodki badania opinii publicznej coraz częściej mówią, że kupują produkty dietetyczne oraz że zawartość cukru lub tłuszczu ma dla nich kolosalne znaczenie. Tymczasem hasła marketingowe bardzo często są mylące. Nie powinniśmy bowiem koncentrować się tylko na wartości kalorycznej, ale przede wszystkim na głównej myśli związanej ze zdrowym odżywianiem: im mniej przetworzony produkt i im mniej ingerencji chemicznej, tym lepiej. Trudno zatem do kategorii zdrowego jedzenia zaliczyć coś, co zostało syntetycznie o jakiś składnik wzbogacone, bądź jakiegoś składnika pozbawione. Sztucznie dodawane witaminy wchłaniają się dużo gorzej niż naturalne, zaś tłuszcz jest potrzebny, by niektóre z nich w ogóle mogły zostać przyswojone przez organizm… – to tyle, jeśli chodzi o sens manipulowania w jedzeniu.

- 11 stycznia 2021
Trening obwodowy w domu
- 10 października 2020
Jak się pozbyć fałdek ?
- 7 sierpnia 2020
Białko dlaczego takie ważne ?
- 24 czerwca 2020
Trening obwodowy w domu
Jak się pozbyć fałdek ?
Białko dlaczego takie ważne ?
Dieta CBL
Kiedy rozpocząć trening obwodowy ?
Przysiady a kontuzje
Pieczywo jako wróg zgrabnej sylwetki
Kasza jako źródło węglowodanów