Zdrowa dieta która najlepsza ?
- 609 Views
- Redaktor korol.com.pl
- 22 lipca 2019
- Wszystko o diecie i odżywianiu
Wysoko przetworzone jedzenie to zmora naszych czasów. Wszelkiego rodzaju konserwanty czy sztuczne barwinki, spowodowały, że niezwykle trudno jest znaleźć dobrej jakości produkty. Niestety, wszystkie te działania producentów żywności mają na celu wygenerowanie jak największej ilości zysków, przy minimalnych nakładach finansowych. Z kolei, produkty reklamowane jako zdrowa żywność, są kilkukrotnie droższe od pozostałych. Aby dostarczać organizmowi wartościowych produktów, najlepiej jest sięgać po rzeczy jak najmniej przetworzone. Kasze, makarony razowe, świeże warzywa i owoce czy mięso ze sprawdzonego źródła, powinny stanowić podstawę diety. Tak naprawdę, nie potrzeba wiele, aby zmienić nawyki żywieniowe. Najważniejsze to być konsekwentnym i nie bać się prosić o pomoc bardziej doświadczonych ludzi. Na początku może wystarczyć internet i przepisy na zdrowe posiłki. Okazuje się, że nawet słodycze robione według pewnych zasad, mogą być korzystne dla naszego organizmu. Trzeba tylko wiedzieć jak odpowiednio przygotowywać posiłki.

- 22 lutego 2021
Uprawianie sportu i dieta dla początkujących
- 11 stycznia 2021
Trening obwodowy w domu
- 10 października 2020
Jak się pozbyć fałdek ?
- 7 sierpnia 2020
Uprawianie sportu i dieta dla początkujących
Trening obwodowy w domu
Jak się pozbyć fałdek ?
Białko dlaczego takie ważne ?
Dieta CBL
Kiedy rozpocząć trening obwodowy ?
Przysiady a kontuzje
Pieczywo jako wróg zgrabnej sylwetki