Rozsądek przy dietach

Wiele osób, które decydują się na diety odchudzające popada w skrajności. Stosują diety, które być może działają, ale działają wyniszczająco na organizm. W sieci wiele diet zyskuje na popularności, takim przykładem jest dieta Dukana, która opiera się prawie w całości na spożywaniu pokarmów wysokobiałkowych. Diety takie są bardzo skuteczne. Niestety są one monotematyczne, a oznacza to, że nie zapewniają wszystkich wartości odżywczych. Długotrwałe stosowanie taki diet może więc być wyniszczające. Przecież jeśli przez długi okres nasz organizm nie będzie otrzymywał niezbędnych mikroelementów nie może się to dobrze skończyć. Co więcej, w przypadku przesadzania z dietami monotematycznymi można niechcący zatruć swój organizm. Tutaj należy przytoczyć choćby dietę Dukana, która tak naprawdę potrafi zatruć nasz organizm. Zbyt duża ilość białaka w organizmie, która nie jest potrzeba na budowanie masy mięśniowej powoduje zakwaszenie organizmu i znaczny wzrost azotanów, czyli zwykłe zatrucie. Watro więc ostrożnie podchodzić do cudownych diet, bo można sobie zaszkodzić.