Nie wszystkie diety są godne polecenia
Oglądając telewizje czy przeglądając strony internetowe bardzo często możemy natknąć się na informacje o tak zwanych „dietach cud”. Muszę Państwa rozczarować, magiczna dieta, która sprawi, że będziecie chudli po kilka kilogramów w ciągu tygodnia, nie istnieje. Znaczy się: istnieje. Lepiej jednak byłoby, gdyby tak nie było. Czynią one jednak więcej szkody, niż pomagają. A ich konsekwencją jest efekt jo-jo, który pojawia się szybciej, niż można byłoby się spodziewać. Do takich diet należy niewątpliwie „Dieta: Tysiąc kalorii”. Zakłada ona, że niezależnie od naszego dziennego zapotrzebowania na energię powinniśmy jeść nie więcej niż tysiąc kalorii. Dla osoby, która pracuje ciężko fizycznie, jest to prawie wyrok śmierci, ponieważ zmniejszenie kalorii z czterech tysięcy do jednego nigdy nie skończy się dobrze. Dlatego uważam, że wybierając dietę, powinniśmy kierować się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Pamiętajmy też, że katowanie się takimi tworami na pewno nie pomoże nam przybliżyć się do wymarzonej sylwetki.
