Dietą w „oponkę”
Jak twierdzą lekarze otyłość brzuszna jest jedną z najniebezpieczniejszych na świecie. Jeśli już zresztą nie o wygląd chodzi to warto mieć na względzie walory estetyczne. Otyłość brzuszna nie przysparza wdzięku żadnej z nas. Konieczna jest aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą. Jadłospis powinien zawierać takie składniki odżywcze, które wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej właśnie z tych okolic. Mamy na myśli między innymi kwasy tłuszczowe. Bogate są w nie ryby, orzechy, nasiona czy też oliwa bądź awokado. Kwasy te nie odkładając się w postaci tkanki tłuszczowej. Na bieżące zużywane są przez organizm. Oczywiście pod warunkiem, że dostarczymy je naszemu organizmowi w rozsądnych ilościach. Dieta sprzyjająca utracie tkanki tłuszczowej z brzucha powinna być również bogata w produkty pełnoziarniste. Zawarty w nich błonnik pozwala pozbyć się tłuszczu z komórek, przeczyszcza jelita a wiążąc się z wodą wypełnia nasz żołądek dając uczucie sytości. Masz problem z brzuchem? Stosuje dietę a szybko zapomnisz o oponce na brzuchu.
