Pieczywo jako wróg zgrabnej sylwetki
- 403 Views
- Redaktor korol.com.pl
- 29 lutego 2020
- Wszystko o diecie i odżywianiu
Niektóre osoby odchudzające się wykluczają ze swojego jadłospisu pieczywo pod każdą postacią. Uważają, że dzięki temu szybciej odzyskają zgrabną sylwetkę. Niestety, często okazuje się, że waga i tak stoi w miejscu. Czy wobec tego trzeba rezygnować z pieczywa, przechodząc na dietę odchudzającą? Z pewnością warto nieco zmniejszyć jego spożycie i wybierać to, które ma więcej wartości odżywczych. Nie bez znaczenia pozostają też dodatki, bo to właśnie one często przyczyniają się do tycia, a nie sam chleb. Chodzi tu przede wszystkim o duże ilości masła, margaryny, serków topionych, które mocno podwyższają wartość kaloryczną kanapki. To samo dotyczy słodkich dżemów i kremów czekoladowych, a także takich dodatków jak tłuste kiełbasy czy sery żółte lub pleśniowe. Pieczywo to ważny składnik każdej diety, nawet odchudzającej. W tym ostatnim przypadku trzeba zachować umiar zarówno w jedzeniu chleba czy bułek, jak dodatków. W roli tych ostatnich sprawdzą się chude wędliny drobiowe, pasty na bazie jajek, lekkie twarożki lub domowe konfitury.

- 22 lutego 2021
Uprawianie sportu i dieta dla początkujących
- 11 stycznia 2021
Trening obwodowy w domu
- 10 października 2020
Jak się pozbyć fałdek ?
- 7 sierpnia 2020
Uprawianie sportu i dieta dla początkujących
Trening obwodowy w domu
Jak się pozbyć fałdek ?
Białko dlaczego takie ważne ?
Dieta CBL
Kiedy rozpocząć trening obwodowy ?
Przysiady a kontuzje
Pieczywo jako wróg zgrabnej sylwetki