Rok: 2020

Wielu z nas ma chęć pozbyć się zbędnych fałdek i dołączyć do grona osób cieszących się szczupłą i wysportowaną sylwetką. Istotnym czynnikiem w tej kwestii...

Białko - słowo to jest dobrze znane każdemu trenującemu. Pozwala ono wyrzeźbić sylwetkę oraz spalić tkankę tłuszczową. Chcąc wzbogacić swoją dietę w białko warto sięgać...

Dieta cbl nie jest bardzo znaną dietą. Wiele osób nie wie, czym ona właściwie jest, na czym polega i jakie daje rezultaty. Jest to dieta...

Trening obwodowy to forma, która daje możliwość na szybsze nabranie masy mięśniowej czy zbudowanie lepszej kondycji organizmu. To uniwersalny sposób stosowany przez kobiety oraz mężczyzn....

Czasem najprostsze ćwiczenia mogą okazać się trudne do wykonania. Przykładem mogą być przysiady. Każdy z nas wykonywał je wielokrotni. Czy jednak wiemy, że mogą one...

Niektóre osoby odchudzające się wykluczają ze swojego jadłospisu pieczywo pod każdą postacią. Uważają, że dzięki temu szybciej odzyskają zgrabną sylwetkę. Niestety, często okazuje się, że...

Wszyscy wiedzą, że jednym z najlepszych źródeł węglowodanów są różnego rodzaju kasze. Na polskich stołach od lat króluje kasza gryczana – niestety bardzo często podawana...